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クエン酸の効能(疲労回復)

クエン酸の効能・効果でよく知られているのは、運動時の疲労回復ですね。
クエン酸の効能・効果には、疲労回復の他にも尿酸値の低下やミネラルの吸収率アップ等があります。
次に、疲労回復に関する、クエン酸の効能・効果について紹介します。

昔から、酢の物を食べると元気になるや、酢を飲むと疲労回復する等と言われています。
スポーツ後にレモンスライスを摂ると元気がでませんか。
疲労回復面でのクエン酸の効能は、昔から日常生活の中で利用しています。

激しいスポーツをするスポーツ選手たちは、積極的にクエン酸の効能・効果を利用しています。
クエン酸回路(TAC回路)と呼ばれる、エネルギーを作り出す体のシステムによって、疲労回復します。

日常生活の中でも、クエン酸の効能を生かした食品を摂ることで疲労回復ができます。
オレンジやレモン等の柑橘類、そして梅干し等のすっぱい食品に、クエン酸が含まれています。
運動で疲れたときには、クエン酸の効能・効果を試してみませんか。
元気がでます。

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